ASHWAGANDHA WHITANIA SOMNIFERA

BENEFICIOS

• Reduce los estados de estrés y ansiedad al reducir los niveles de cortisol, hormona producida en la glándula suprarrenal y vinculada a los niveles de estrés y mental (reduce los niveles de cortisol). Se le atribuye un gran efecto relajante, ya que regula la señalización química del sistema nervioso que provoca la sensación de tensión.
• Disminuye la sintomatología de la depresión,

• Contribuye a regular los niveles de glucosa, aumentando la secreción de insulina y mejorando la sensibilidad a esta hormona en las células musculares. Los extractos de esta hierba medicinal favorecen la regulación de los niveles de azúcar tanto en personas sanas como en personas con diabetes.

• Los amantes del deporte y la vida fitness encuentra en esta planta un complemento natural para incrementar la masa muscular. Mejora la composición corporal e incrementa la fuerza en el músculo al mismo tiempo que reduce el porcentaje de la grasa corporal llevando una dieta saludable y buenos hábitos, como el ejercicio físico.

• Ayuda a combatir la inflamación, Un gran número de enfermedades se atribuyen a un descontrol en los marcadores de la inflamación. Al poseer propiedades antiinflamatorias ayudan a mantener el organismo saludable. Incrementa la actividad de las células inmunitarias que combaten infecciones y que también son claves para regular los procesos inflamatorios.

• Disminuye el colesterol y los triglicéridos, gracias a sus componentes favorecen el control de los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre.

• Contribuye a mejorar la función cerebral, La actividad antioxidante que tiene la ashawagandha contribuye a proteger las células nerviosas frente a los efectos negativos de los radicales libres, mejorando el rendimiento y tiempo de reacción.

• Por su contenido de withanólidos y de trietilenglicol, la planta contribuye a reducir los trastornos del sueño. En particular, disminuye la recurrencia del insomnio.

• Ayuda a disminuir los estados de fatiga nerviosa y anemia por falta de hierro. Sus extractos coadyuvan en el aumento de los niveles de hemoglobina y eritrocitos.
  
  
• Debido a sus propiedades antiinflamatorias se emplea como complemento contra afecciones reumáticas.

La ashwagandha pertenece a la familia de las solanáceas, de la que también forman parte los tomates, el tabaco y la patata. Es una planta que crece entre 60 y 120 cm de alto, con tallos semileñosos, hojas oblongo-ovaladas y flores acampanadas de color amarillo verdoso.

Se destaca por su contenido en compuestos químicos biológicamente activos, entre los que se encuentran los alcaloides, las lactonas esteroides y las soponinas. Asimismo, se le atribuyen propiedades antiinflamatorias, sedantes, antioxidantes, antidiabéticas y revitalizantes.

Otras sustancias contenidas en la planta son las siguientes:

• Trietilenglicol: esta sustancia ha mostrado efectos importantes contra el insomnio.
• Flavonoides: conocidos por su capacidad para inhibir los efectos del estrés oxidativo.
• Sales minerales: como el hierro y el potasio